El 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de hablar, escuchar y actuar para salvar vidas.
En 2024, los datos muestran que el suicidio se ha convertido en la principal causa de muerte no natural entre los adolescentes en España. Según las estadísticas más recientes, el suicidio representa aproximadamente el 30% de las muertes no naturales en este grupo de edad. Esta cifra pone de relieve una preocupante crisis de salud mental entre los jóvenes, que exige nuestra atención y acción.
El suicidio y/o sus intentos, en muchas ocasiones, se puede prevenir, y es por ello muy importante que aprendamos a detectar las señales de alerta de riesgo inminente, y que conozcamos cuáles son los factores que reducen o incrementan su aparición.
La prevención comienza con la conversación, con escuchar sin juzgar y con ofrecer nuestro tiempo y atención a quienes lo necesitan. Cada pequeño gesto de amabilidad puede marcar una gran diferencia en la vida de alguien. Si conoces a alguien que podría estar luchando, extiende tu mano y ofrécele tu apoyo. Juntos podemos construir un mundo más compasivo y empático.
En este día tan significativo, queremos compartir contigo una selección de libros que pueden ser de gran ayuda para comprender mejor el suicidio y cómo prevenirlo. Recuerda que, aunque un libro puede ofrecer valiosas perspectivas, siempre es necesario buscar atención médica y terapéutica especializada.
- Romper el silencio de Enric Armengou
Un libro positivo, esperanzador, que nos aclara las dudas que podamos tener sobre el suicidio y tiende una mano tanto a los jóvenes como a los padres, a los educadores y a los profesionales de la salud. Porque, como explica el autor, «el suicidio es una solución eterna para un problema que muchas veces es temporal». Y la mejor forma de prevenirlo es hablar de él sin miedo.
Romper el silencio
Enric Armengou
Reflexiones para entender y prevenir el suicidio entre los jóvenes
El suicidio, que alguna vez habitó en la penumbra del tabú, está saliendo a la luz, reconocido ahora como un problema de salud pública de primer orden, sobre todo, cuando hablamos de suicidio adolescente. Factores como la soledad, la falta de perspectivas, la ansiedad ante un mundo conflictivo y el impacto del confinamiento por COVID-19 contribuyen a este fenómeno. Basado en su vasta experiencia con jóvenes y sus familias, el psiquiatra Enric Armengou, en su libro Romper el silencio, explora las causas del suicidio adolescente y ofrece consejos sobre cómo identificar señales de alerta y acompañar a los jóvenes en crisis. El libro busca desmitificar el suicidio, brindando apoyo y esperanza a jóvenes, padres, educadores y profesionales de la salud, promoviendo la conversación abierta como una forma de prevención.
- Vosotros no tenéis la culpa de José Luis Bimbela
Este libro, fruto de un impulso sanador y de aprendizaje, ha sido escrito con la esperanza de que pueda ser útil e inspirador para las personas que alguna vez han tenido ideas suicidas, y para sus familiares y allegados..
Hay libros que ayudan a quienes los leen, pero también hay libros que ayudan a quienes los escriben. Vosotros no tenéis la culpa es un ejemplo. En 2009, José Luis Bimbela empezó a escribir una carta para despedirse y desculpabilizar a sus familiares. Había decidido suicidarse. Se sentía agotado, cansado de vivir. Y con dolores físicos, emocionales y sociales que sufría como insoportables. Y a esa carta, que nunca llegó a terminar, siguieron otros escritos —artículos en prensa y entradas en su blog— que han sido el germen de este libro.
Estas páginas son fruto de ese impulso salvador, así como de la reflexión, el aprendizaje, el crecimiento, el goce y la necesidad de manifestar las emociones que nos permiten entregarnos a los demás con todo lo que somos. En cuerpo y alma. Han sido escritas con la esperanza de que puedan ser útiles para las personas que alguna vez han tenido ideas suicidas, y para sus familiares y allegados.
Enriquecida con herramientas, técnicas, estrategias preventivas y todo tipo de recursos para vivir una vida con sentido, alegría y pasión —tanto en situaciones con gran impacto emocional como en aquellas en las que dicho impacto es menor—, esta obra es en definitiva un canto a la vida y un libro en el que también encontrarán acompañamiento y consuelo los familiares y allegados de las personas que han decidido marcharse.
- El dolor adolescente de José Antonio Luengo
El autor ahonda en el complejo mundo de la salud mental de los jóvenes: sus desórdenes, desajustes y los trastornos diarios. Preocupadas por el futuro de nuestros hijos e hijas, estas páginas se convertirán en aliadas.
El dolor adolescente
José Antonio Luengo
Cambia tu mirada para empatizar con sus problemas y ayudarles a resolverlos
El dolor adolescente explora el complejo mundo de la salud mental de los jóvenes: los desórdenes, los desajustes y los trastornos psicológicos con los que conviven cada día. Como padres, educadores o personas preocupadas por el futuro de nuestros hijos e hijas, estas páginas se convertirán en aliadas. Porque ser joven a veces no es fácil, y tarde o temprano todos necesitamos que nos miren de otra forma: con una mirada cómplice, comprensiva y empática.
«Luengo, en su más profundo amor y deseo, hace significar lo que es la psicología y el sentido de la profesión. A lo largo de los años, ha sembrado árboles en cuya sombra sabe que no va a descansar. En ello reside el verdadero valor que el lector encontrará en esta obra, las semillas esenciales que, como señala, indican el recorrido de dónde venimos y donde estamos, ofreciendo un campo fértil que labrar, proteger y cuidar para comprender a una adolescencia que nos enseña y muestra su mundo, no con palabras, sino a través de su mirada.»
Luis Fernando López Martínez, del prólogo.
