¿Quieres adquirir hábitos saludables y no sabes por dónde empezar? Descúbrelo con estos libros

¿Como está tu lista de propósitos? Hacer dieta, dejar de fumar, empezar el gimnasio, leer más... Todos estos objetivos son necesarios para llevar una vida más sana y equilibrada, pero ¿sabes cómo llevarlos a cabo?

No te preocupes, estamos aquí para ayudarte. Hemos seleccionado algunos títulos que te servirán de guía en el camino hacia una vida más saludable. Desde cambiar tus hábitos alimenticios hasta mejorar tu salud mental, estos libros te proporcionan consejos prácticos y motivación para que logres el cambio que deseas.

Basta con hojear las páginas de estos títulos para darte cuenta de cómo pequeñas acciones diarias pueden tener un impacto significativo en tu salud y bienestar general.

1) Aprende a descansar - reedición, Jana Fernanez

Aprende a descansar

Jana Fernández

El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

18 €

Empezar a leer Ver Ficha

2) Alimentación prebiótica, Xavi Cañellas, Jesús Sanchís, Xavier Aguado, Lucía Redondo

Alimentación prebiótica

Xavi Cañellas, Jesús Sanchís, Xavier Aguado, Lucía Redondo

18 €

Empezar a leer Ver Ficha

3) Camina, Salta y Baila

Camina, salta, baila: muévete más y vive mejor

Rober Sánchez

19 €

Ver Ficha

4) A tomate pocho no le hinques el diente, Mario Sánchez

A tomate pocho no le hinques el diente

Mario Sánchez

20 €

Empezar a leer Ver Ficha

5) Ansiedad, entenderla y manejarla, Rubén Sanz y Cristina Carro

Ansiedad

Rubén Sanz, Cristina Carro

Entenderla y manejarla

17 €

Empezar a leer Ver Ficha

6) Tu vida en la mesa

Tu vida en la mesa

Josep Pont

Una terapia gastronómica

16 €

Empezar a leer Ver Ficha

7) Guía para una belleza inteligente, Elisabeth Álvarez

Guía para una belleza inteligente

Elisabeth Álvarez

Todo lo que necesitas saber para sentirte bien en tu propia piel

20 €

Empezar a leer Ver Ficha