Del 13 al 19 de mayo se celebra la Semana Europea de Salud Mental, y en honor a esta importante semana, queremos compartir contigo algunos libros que pueden brindarte apoyo, inspiración y motivación para cuidar tu salud mental.
Desde practicar la autocompasión hasta establecer límites saludables, cada pequeño paso cuenta en nuestro camino hacia el bienestar mental.
Normalicemos…
Decir “no”.
Hablar de nuestras emociones.
Ir a terapia.
Pedir ayuda.
Cancelar planes porque nuestra salud mental no nos lo permite.
Reconocer que la salud mental es tan importante como la física.
Celebremos la diversidad de nuestras emociones y recordemos que todos experimentamos altibajos en algún momento. Es normal pedir ayuda y apoyo cuando lo necesitamos.
