Quieres rememorar los clásicos del cine:
Javier Durán Tortonda, guionista, director de programas y un referente en X (@tortondo), nos explica en su libro todo lo que hicieron los Monty Python para que pudiéramos disfrutar de La vida de Brian, una de las mejores comedias de la historia del cine. Este libro te invita a mirar el lado alegre de la vida.
Marcello Mastroianni comenzó en el teatro a los once años y, a los veinte, fue elegido por Visconti y luego por Fellini, convirtiéndose en un ícono del cine mundial. Interpretó diversos roles, mostrando siempre el lado humano de sus personajes. Esta obra es un cuaderno de notas de su madurez, donde deslumbró a la muerte con sus historias, hasta su último aliento.
Mae West, actriz, dramaturga y símbolo sexual del cine, desafiaba la moral puritana con su arrolladora feminidad y descaro desde los años veinte hasta los cuarenta. Esta recopilación presenta sus frases más memorables, destacando su ironía, inteligencia y audacia, que hoy en día, siguen cautivando y admirando.
Quieres trabajar en tu desarrollo personal:
Tras su gran éxito con Siempre en pie, Pepe García, conocido como el Estoico, nos presenta Manual para la serenidad, donde fusiona la filosofía clásica y la psicología moderna para ayudar a gestionar emociones como la ira, el miedo y el estrés, entre otros. Esta obra integra más de cuarenta ejercicios prácticos para manejar la vida con serenidad y resolver conflictos emocionales cotidianos.
Si un amigo en uno de tus peores momentos de tu vida, te dijera que «Lo único importante en esta vida es ser feliz», ¿qué pensarías? Este libro analiza cómo nuestra familia impacta nuestros logros personales y, por medio de ejercicios prácticos, nos motiva a transformar la adversidad en una vida más feliz y satisfactoria.
Con rumbo propio se ha consolidado como la referencia mundial en el programa de mindfulness, donde más de diez mil personas lo han completad. En Bendito estrés, la versión actualizada de Con rumbo propio, el Dr. Andrés Martín Asuero ofrece herramientas prácticas para reducir la reactividad, mejorar la respuesta ante los desafíos diarios y construir la vida que deseas vivir.
Quieres conocer los mitos alimentarios y cuidar tu microbiota:
Mario Sánchez, tecnólogo alimentario y especializado en nutrición y salud, nos presenta una guía amigable y llena de humor sobre el manejo de alimentos en casa, desde su conservación hasta su preparación. Combina precisión científica con consejos prácticos para desmitificar y ofrecer información clara y sensata, eliminando temores y falsas creencias alimentarias.
Una célula envejecida provoca inflamación en las células vecinas; a este fenómeno se le como inflammaging, y puede causar enfermedades como el cáncer. Esta obra explica cómo prevenir la inflamación crónica mediante el manejo del estrés, la alimentación y las relaciones sociales, factores que afectan nuestro microbiota intestinal. La Dr. Silvia Gómez Senent comparte su experiencia ayudando a las personas a transformar sus vidas hacia una mejor salud y mayor energía.
Un estudio de la Universidad de Bordeaux concluyó que el azúcar es tan adictivo para nuestro cerebro como la cocaína. Antonio Rodríguez nos guía en un viaje por todo lo que rodea el azúcar, las consecuencias de su consumo en niños y adultos, las artimañas de la industria alimenticia para ocultarla y los beneficios de dejarla.
Quieres mejorar tu salud física y mental:
Este libro explora por qué dedicamos un tercio de nuestras vidas al sueño y nos habla de su importancia para la salud y el desarrollo cerebral. El neurocientífico Pablo Barrecheguren, analiza las pesadillas, sueños lúcidos y estrategias para mejorar el descanso. Con rigor científico pero accesible, ofrece consejos prácticos para promover un mejor sueño.
Después de la playa, el sol, el calor y demás, la piel se daña poco a poco. Por ello, la Guía para una belleza inteligente te ayudará a conseguir una piel sana y saludable. Esta obra te ayudará a conocer tu tipo de piel, sus necesidades y sabrás qué productos son los mejores para cada momento.
La ansiedad no siempre es mala; es importante distinguir entre la emoción y el trastorno. Los psicólogos Rubén Sanz y Cristina Carro explican cómo identificar, manejar y controlar la ansiedad de manera saludable. Este libro didáctico y práctico enseña a respetar la ansiedad, viéndola como una herramienta que nos ayuda a adaptarnos y protegernos de futuros peligros.
Quieres entender y reforzar tus relaciones:
Tras el éxito de Mindfulsex, la Dra. Emma Ribas presenta su nuevo libro Mindful Love, donde explora cómo cultivar una conexión amorosa auténtica a través de la neurociencia de las relaciones de pareja. El libro ofrece ejercicios prácticos para que, desde la atención plena, podamos identificar y romper patrones repetitivos, y vivir el amor de manera equilibrada y genuina.
Eva Campos te ayuda a despertar y ser consciente, liberándote de un amor que te ha hecho sufrir mucho. En este libro, te muestra cómo identificar si la persona que estás conociendo o con la que estás es buena para ti, si te manipula, te maltrata, entre otras cosas. Quiere romper con el estigma del amor ciego y ayudarte a conocer tu propio dolor.
Silvia Llop ha sido nombrada «La Psicóloga del Amor» y es experta en ayudar a personas que se sienten preparadas para dar un giro a su vida amorosa, tomar las riendas de su vida y encontrar el amor. Este libro te ayudará a acertar y a encontrar una pareja digna de ti.
